ヤーナリズム くわばたりえ 驚愕のダイエット法

くわばたりえが産後太りを解消したうわさのリズム!

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知ってしまった!ヤーナリズム 消費カロリーの情報とは!?

ヤーナリズム2か月ですが1kgしか痩せない ヤーナリズムを毎日欠かさず2か月続け[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]

ヤーナリズム2か月ですが1kgしか痩せない ヤーナリズムを毎日欠かさず2か月続けているのですが1kgしか痩せません。 具体的には毎日30分DVD1枚をやっています。 それとは別に腕立て伏せ30回、腹筋30回やっています。 2歳の子供がいるのと日中は仕事をしているので、ウォーキング1時間とのか時間を取るのは難しいです。 160cm60kgです。 ちなみに産前は52kg、ウェストも64cmだったの

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【踊ってみた】ヤーナリズム*ラテン(1)ウォームアップ
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