ヤーナリズム くわばたりえ 驚愕のダイエット法

くわばたりえが産後太りを解消したうわさのリズム!

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ヤーナリズムをやっている方に質問です。 ヤーナリズムを始めて1週間ほどたちます[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]

ヤーナリズムをやっている方に質問です。 ヤーナリズムを始めて1週間ほどたちます。 今のところ、平均して1日30分くらいできており、楽しく続けられそうです。 お腹のお肉もほんの少しだけ減ってきたと思います。 しかし、とても疑問な点があります。 それは腹筋が全く筋肉痛にならないことです。 開始翌日は腕や足が痛くなりましたが、腹筋は全く痛くないです。 筋肉痛=効果が出ていると思うのですが、ヤーナリズ

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